【科学备孕】协和专家教你完美备孕全套

【科学备孕】协和专家教你完美备孕全套 教程分享：科学俻孕攻略」从日常护理要点到常见问题的应对，提前了解，科学应对，放松心态，好孕自然来。 内容简介 怀月、孕前1个体检查的必要性、有利于受孕的生活环境和生活习惯、孕前该怎么运动、孕前如何做好身体排毒、孕前营养补充、孕前的心理和物质准备等备孕知识。正文中灵活穿插“协和专家告诉你”小板块，以专业医生的角度解读备孕知识，是马大夫多年临床经验的总结，非常有价值。 作者简介 马良坤，2015-2016年度中国十大妇产科医生，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。 1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。 目录 绪论 备孕启动前，先了解一下这些优生知识吧 第一章 想要个好宝宝，妈妈需做哪些准备 第二章 生宝宝不是一个人的事，爸爸的努力很重要 第三章 孕前6个月：做做孕前检查，改改生活方式 第四章 孕前3个月：及时排毒素，做好营养储备 第五章 孕前1个月～1周：为那个时刻做足准备 第六章 自然怀孕有困难，试试人工受孕 前言 孕育宝宝是一件幸福美好的事。想象一下：一颗生命的种子在自己肚子里慢慢发芽、悄悄变化成人的模样，感受第一次胎动的惊喜，然后经过十月怀胎，一个健康可爱的小小人儿顺利诞生，是不是很神奇，也很温暖？ 孕育宝宝本应是顺理成章的事儿，有的女性却遇到了各种各样的问题：努力了很久，肚子也没有信儿，去医院检查一切都正常；连续两胎都是胎停育，也没查出是啥原因引起的……为了让更多的女性圆当妈妈的梦，我们请北京协和医院妇产科主任医师马良坤教授主编了这本书。 本着方便备孕夫妻阅读检索的原则，本书第一章和第二章按照备孕妈妈准备、备育爸爸准备的顺序安排内容；第三章至第五章按照孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月~1周的时间顺序安排内容，一目了然。本书详细介绍了孕前进行身体检查的必要性、有利于受孕的生活环境和生活习惯、孕前该怎么运动、孕前如何做好身体排毒、孕前营养补充、孕前的心理和物质准备等备孕知识。 本书还介绍了一些特殊人群如何备孕的知识，如高龄女性如何备孕、素食女性如何备孕、“三高”女性如何备孕、肥胖女性如何备孕、哪些夫妻需要做遗传学咨询等。书中第六章还特别介绍了一些人工受孕的知识，是专门给那些已经尽了最大的努力自然怀孕却始终怀不上，或者因为身体的原因无法自然怀孕的备孕夫妻设计的。正文中灵活穿插“协和专家告诉你”小板块，以专业医生的角度解读备孕知识，是马大夫多年临床经验的总结，非常有价值。 希望能给备孕夫妻带来福音，顺利生个好宝宝。 确认怀孕的几种方法 验尿——准确率99% 经常在电视剧里看到的情景，嗯，没错，这是最常用的方法。可以在家用验孕试纸检测，一般药店都有售。一般受精后14日，就可以测出来了，孕早期最好使用晨尿测试。一定要按照说明书操作，是把试纸插到尿里，不是把尿泼到试纸上。不管第二道线显不显，只要有印儿，就有99%的可能，你怀孕了。要是显了，建议保存一下。如果没有，过几天再试。 不需要买最贵的验孕试纸，用不着。因为它们的原理是一样的，如果便宜的没显，贵的也不一定显，或者贵的显了，再找根儿便宜的测，结果也是一样的。 基础体温——需要一直坚持测 排卵后的基础体温要比排卵前高出0.5℃左右，并且高温持续12~14天，直至月经前1~2天或月经第1天才下降。如果继续测试5~10天，基础体温一直没有下降，即可判断可能已经怀孕。 验血——准确率100%（不用空腹） 这是最准确的方法，卵子受精后7日即可在血清中检测出人绒毛膜促性腺激素（HCG），一般是采静脉血。要是想不那么纠结，快点确定，去医院验个血是第一选择。这样你还可以及时知道体内的激素水平是否正常，是不是需要打针吃药补黄体酮，又添加一道保障。 B超——可以排除宫外孕 如果仅仅是为了确认是不是怀上了，不建议去做，因为通常胚胎要大于45天，B超才能测出来。但为了排除宫外孕，确认怀孕45天后很有必要去做一下。   …… 正课 营养 备孕期，这样补叶酸等于白补 营养 除了叶酸，还要补对这些微量元素 营养 备孕不用多吃，关键是补足这 2 类食物 营养 备孕不必忌口，但这些食物要小心 用药 备孕期如何安全有效用药和打疫苗 检查 3 类准爸妈孕前必做检查 检查 5 个不必须的孕前检查 检查 有过流产、胎停的女性，检查前要做这件事 生活 调整运动、护肤和习惯，为怀孕提供最佳环境（上） 生活 调整运动、护肤和习惯，为怀孕提供最佳环境（下） 特殊情况 身材过胖或过瘦，要提前做好 2 点 特殊情况 大龄、二胎女性，备孕做好 3 事，才能想生就生 受孕 抓住受孕时机，你只需要用对 5 个方法 受孕 调整姿势没有用，能提高受孕几率只有这个 验孕 3 个方法，更早监测受孕情况 月经 月经不调不焦虑，只有 3 个情况影响备孕 月经 痛经别光忍，容易忽略这 2 个怀孕难的信号 月经 量多少，颜色深浅，有的影响受孕，有的不用管 多囊 月经稀发还发胖， 得了「多囊卵巢综合征」怎么备孕 ？ 甲状腺 科学护理和治疗，甲亢、甲减也能正常怀孕 子宫肌瘤 三分之一 女性会中招，备孕期有的要切除，有的别处理 卵巢囊肿 有的影响备孕，有的不用管 子宫内膜异位 痛经越来越严重，如何抓住生育时机？ 不孕 流产、胎停，下一步怎么做？ 清单 【清单】身材过胖或过瘦的女性备孕检查表 【清单】普通女性的备孕检查表 【清单】大龄、二胎女性的备孕检查表 【清单】备孕期饮食清单 【清单】备孕期常见用药分级参考