在办公室外思考活用另外8小时做自由空间里的高产者

目录
前言
第1章　告别朝九晚五的工作作息
农耕、苦工和奴役
工业时代：8小时工作制初步形成
信息时代和一个更加贴近自然的工作日程
找到属于你的狩猎–采集工作模式
从持续工作到短暂而集中的工作
从专业化分工的工人到全能工匠
酬劳的标准：从工作时间到工作产出
8小时工作制的瓦解
产出顶峰的出现早于你的预料
一日冠军
寻找属于你的理想工作节奏
忘掉时间管理，进行任务管理
每周/每日目标法
每日目标
如何在中午以前完成一天的工作
调整每日目标
固定工作量下的调整方式
为了最大限度提高产量而调整每日目标
劳逸结合
每周目标
每周任务回顾
每周给自己放一天假
抛开愧疚感，好好放松
如何从当前的工作模式转换为每日/每周目标法
小结
第2章　无须咖啡因，照样精力充沛
精力管理
做一个高效的“运动员”
增强动力
进行精力管理，而非时间管理
第3章　学会偷懒
任务分类法
目标与项目
在办公室之外的环境中保持专注
小结
第4章　增强创造力
产出为何如此重要
双流原理
脑中的“文件夹”
循序渐进的训练
小结
第5章　精准测量
工作日志
有价值的数据和可以忽略的数据
小结
第6章　驯服互联网
人际关系网的益处
保持联系的代价
影响精力的恢复
建立良好的上网习惯，挽回75%虚度的时间
网络斋戒
无网络办公室
与不断增多的新邮件作斗争
小结
第7章　工作之余，享受生活
提高产量，享受更多的休息时间
限制的艺术
通过业余活动提高工作效率
小结
结语