admin 陈伟华羽毛球教程
01 陈伟华-如何选择适合自己的羽毛球拍.rmvb
02 陈伟华-如何选择羽毛球运动服装.rmvb
03 陈伟华-发球技术（一）正手发高远球.flv
04 陈伟华-发球技术（二）正手发网前球.rmvb
05 陈伟华-发球技术（三）反拍发球.rmvb
06 陈伟华-准备活动.rmvb
07 陈伟华-后场技术（一）高球动作要领.rmvb
08 陈伟华-后场技术（二）平高球、高远球.mp4
09 陈伟华-后场技术（三）正手吊直线球、斜线球.rmvb
10 陈伟华-后场技术（四）滑板吊球.rmvb
11 陈伟华-后场技术（五）原地定点杀球.rmvb
12 陈伟华-后场技术（六）移动起跳杀球.rmvb
13 陈伟华-后场技术（七）反拍球.rmvb
14 陈伟华-前场技术（一）正手搓球.rmvb
15 陈伟华-前场技术（二）反拍搓球.rmvb
16 陈伟华-前场技术（三）网前推球.rmvb
17 陈伟华- 前场技术（四）网前挑球.rmvb
18 陈伟华-前场技术（五）勾对角.rmvb
19 陈伟华-前场技术（六）扑球.rmvb
20 陈伟华-前场技术（七）前场技术辅助练习.rmvb
21 陈伟华-中场技术（一）正手接杀球.rmvb
22 陈伟华-中场技术（二）反拍接杀球.rmvb
23 陈伟华-中场技术（三）抽挡.rmvb
24 陈伟华-中场技术（四）封网.rmvb
25 陈伟华-步法练习（一）基本步法（1）.rmvb
26 陈伟华-步法练习（二）基本步法（2）.rmvb
27 陈伟华-步法练习（三）步法组合练习.rmvb
28 陈伟华-步法练习（四）步法辅助练习（1）.rmvb
29 陈伟华-步法练习（五）步法辅助练习（2）.rmvb
30 陈伟华-球感练习.rmvb
31 陈伟华-球路练习（一）杀上网.rmvb
32 陈伟华-球路练习（二）吊上网.rmvb
33 陈伟华-球路练习（三）吊杀上网.rmvb
34 陈伟华-球路练习（四）后场二点控四点.rmvb
35 陈伟华-球路练习（五）前场二点控四点.rmvb
36 陈伟华-球路练习（六）对高吊.rmvb
37 陈伟华-球路练习（七）对高杀.rmvb
38 陈伟华-球路练习（八）攻防练习.rmvb
39 陈伟华-球路练习（九）控反控练习.rmvb
40 陈伟华- 球路练习（十）二一式.rmvb
41 陈伟华-运动后放松整理(1).rmvb
41 陈伟华-运动后放松整理(2).rmvb
41 陈伟华-运动后放松整理(3).rmvb
41 陈伟华-运动后放松整理(4).rmvb
41 陈伟华-运动后放松整理(5).rmvb
41 陈伟华-运动后放松整理.rmvb
42 陈伟华-战术练习（一）发球抢攻(1).rmvb
42 陈伟华-战术练习（一）发球抢攻(2).rmvb
42 陈伟华-战术练习（一）发球抢攻(3).rmvb
42 陈伟华-战术练习（一）发球抢攻(4).rmvb
42 陈伟华-战术练习（一）发球抢攻(5).rmvb
42 陈伟华-战术练习（一）发球抢攻.rmvb
43 陈伟华-战术练习（二）接发球抢攻.rmvb
44 陈伟华-战术练习（三）拉吊.rmvb
45 陈伟华-战术练习（四）拉吊突击.rmvb
46 陈伟华-战术练习（五）拉杀.rmvb
47 陈伟华-战术练习（六）吊杀上网.rmvb
48 陈伟华-趣味辅助练习.rmvb
49 陈伟华-双打技术（一）双打进攻、防守站位.rmvb
50 陈伟华-双打技术（二）双打发接发站位.rmvb
51 陈伟华-双打技术（三）双打进攻.rmvb
52 陈伟华-双打技术（四）双打防守.rmvb
53 陈伟华-双打技术（五）双打轮换.rmvb
54 陈伟华-双打技术（六）发接发抢攻.rmvb
55 陈伟华-双打技术（七）混双.rmvb
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